OfALL Заслуженная артистка России Жасмин открыто рассказала о своем пути к идеальной фигуре,.
Соцсети
Исполнительница известного хита «Головоломка» всю свою взрослую жизнь борется с лишним весом, регулярно прибегая к диетам и занятиям спортом с переменным успехом. На этот раз звезда серьезно настроена не только достичь желаемых форм, но и удержать достигнутый результат.
Жасмин поделилась своими тренировками, появившись в облегающем спортивном костюме. Она отметила, что даже в выходные дни проводит интенсивные тренировки под руководством личного тренера. «Сегодня я провела замеры — у меня -15 кг», — с гордостью сообщила она. Артистка выполнила силовую тренировку, направленную на жиросжигание и поддержание тонуса.
В своем блоге Жасмин процитировала слова тренера:
Делали 3 больших круга по 10 упражнений в каждом и количеством 15 повторений в каждом упражнении — это классический «золотой стандарт» для женщин, так как такой диапазон решает основные женские фитнес-цели: тонус мышц, жиросжигание и создание рельефа без страха перекачаться.
Жасмин также раскрыла свои секреты похудения. Она занимается спортом 3-4 раза в неделю и подчеркнула, что ее тренер всегда настаивает на качественных тренировках.
Мой тренер подтверждает, что всё без халтуры! Питаюсь по советам нутрициолога — за всё время работы с телом никогда не голодала и не отказывалась от любимых продуктов. Тело каждого человека индивидуально — каждому подойдет свой формат питания и тренировок. Конечно, всем нам хочется быть красивыми, молодыми и подтянутыми, главное — оставаться здоровой, счастливой и полной сил на этом пути, — подытожила певица.
Кроме того, в конце прошлого года Жасмин впервые стала бабушкой и рассказала о пополнении в своей семье.
