OfALL Опросы показывают: манипуляторы превосходно знают, как внедряться в доверие и контролировать окружающих. Эмоциональное манипулирование может произойти с каждым, даже с теми, кто ведет себя осторожно и проницательно. Психолог Брюс Ю. Ли заявил, что даже умелых манипуляторов можно распознать, если активно участвовать в диалоге.
Freepik
Каковы основные приемы манипуляторов
- Слишком быстро идут на сближение. Например, знакомясь вчера, вы уже сегодня идете с ними в кино. Это должен быть сигнал тревоги.
- Собирают информацию о вас. Манипуляторы тщательно изучают окружающих, расспрашивая других, чтобы создать близость.
- Копируют ваше поведение. Если замечаете, что человек смеется как вы и повторяет ваши фразы, это может быть частью манипуляции.
- Осыпают комплиментами. Лесть используется как инструмент для быстрого сближения.
- Много обещают, но мало делают. Манипуляторы часто говорят громкие фразы, но их слова не подкрепляются действиями.
- Строят из себя жертву. Они могут заявлять, что весь мир против них, пытаясь вызвать у вас жалость.
- Критикуют вас после комплиментов. Такое поведение может сбить с толку и раскачать психологически.
- Используют обобщенные фразы. Манипуляторы часто говорят намеками, что затрудняет возможность их обвинять.
- Отмахиваются от ваших проблем. Такие люди не проявляют эмпатии и не интересуются вашими переживаниями.
- Внезапно начинают игнорировать. Это ведет к возникновению чувства вины у жертвы, что укрепляет контроль над ней.
Психолог добавляет, что манипуляторы часто используют тактику газлайтинга – обвиняя вас в том, что вы не делали. Это может разрушить вашу реальность и вызвать неуверенность.
Что делать, если вы заметили манипуляцию
Если вы замечаете перечисленные признаки, стоит открыто поговорить с манипулятором. Настоящий манипулятор будет отрицать свои действия, обвинять вас и отмахиваться от ваших опасений. Если после такого разговора вы замечаете, что человек пытается выкрутиться, то скорее всего вы столкнулись с манипуляцией.
Не стоит пытаться изменить манипулятора. Психолог советует заканчивать отношения с такими людьми, так как это лучшее решение для вашего эмоционального здоровья.
